LA VERGÜENZA: EL MIEDO A LA MIRADA DE LOS DEMÁS.
"Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa" (Daniel Goleman)
La vergüenza es un sentimiento de humillación muy desagradable que surge cuando percibimos que actuamos de una forma inadecuada, indecorosa o cuando consideramos que no estamos a la altura de las situaciones o circunstancias. Un sentir, complejo y autoconsciente, que puede llegar a ser altamente invalidante y limitar el desarrollo de la persona. SEGUIR LEYENDO... |
EL MINDFULNESS: "RESETEO" MENTAL Y EMOCIONAL
"Cada vez que eres capaz de observar tu mente, ya no estás atrapado/a en ella" (Eckhart Tolle)
Estamos sobreexpuestos a una inmensa cantidad de estímulos que compiten por nuestra atención, una sobrecarga de información que puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. El mindfulness es una técnica que nos ayuda a incrementar la atención, recuperar la calma, la serenidad y la claridad mental, estrategias clave para preservar nuestra salud mental y recuperar la energía vital. SEGUIR LEYENDO... |
síndrome del impostor ¿lo has sufrido?
Se trata de una experiencia que se considera bastante común y que realmente puede resultar muy abrumadora, por ello, es importante poder detectarlo para que no nos sabotee.
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síndrome de hubris ¿la enfermedad del poder?
Un "yo" que se eleve de forma desmesurada y se descontrole puede llegar a nublar la razón. Es algo que pueden desarrollar algunas personas en distintos ámbitos y que puede resultar un problema patológico.
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CONTEXTO Y SITUACIÓN ACTUAL DEL TELETRABAJO.
El teletrabajo es una modalidad de trabajo que presenta ventajas e inconvenientes, dependiendo del contexto de cada trabajador, de cada organización, de cada empresa... ... SEGUIR LEYENDO |
ENTRE LA CALMA Y LA ANSIEDAD
La presión social, el ritmo de vida, el estrés, las preocupaciones... circunstancias y escenarios del día a día que sin duda pueden promover en algunas personas un estado constante de agitación mental. ...SEGUIR LEYENDO |
¿QUÉ NOS MUEVE? ¿pARA QUÉ?
¿Qué nos mueve? ¿bajo qué condiciones? ¿para qué? La "motivación" es un estado interno que activa y que da dirección a nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. ...SEGUIR LEYENDO |
LAS TIC EN EL APRENDIZAJE
La introducción a las TIC, lo que suponen y cómo pueden contribuir a la enseñanza y al aprendizaje. Reflexionaremos sobre lo que pueden aportar y sobre los requisitos necesarios para que este aporte sea positivo. ...SEGUIR LEYENDO |
SOLO UNA RAJA: LA RAZA HUMANA
La desigualdad sigue presente en nuestra sociedad, prácticas del dominio que atentan contra la vida y los derechos fundamentales de las personas, un problema social extendido por todo el mundo. ...SEGUIR LEYENDO |
CUESTIÓN DE EXPECTATIVAS
En ocasiones nos encontramos con situaciones o cosas distintas de lo que esperamos, hecho que se debe a las expectativas que nosotros nos creamos. En cierta medida, sería necesario mirar atrás y reflexionar en como fueron creadas. ...SEGUIR LEYENDO |
SENTIRSE EL OTRO EN TU PROPIO PAÍS
Aunque a lo largo del tiempo se presente y manifieste de distintas formas, el racismo sigue siendo un problema muy actual. Fruto de distintas lecturas y varias noticias recientes sale este post. ...SEGUIR LEYENDO |
ME HE QUEDADO CON TU CARA.
¡Me he quedado con tu cara!. Reflexiones sobre la capacidad que tenemos las personas para reconocer caras. Una capacidad totalmente fascinante e increíble. ... SEGUIR LEYENDO |
EDUCACIÓN, REFLEXIONES.
Hay tertulias matutinas que dan para mucho, y cuando el tema está relacionado con algo tan apasionante como el comportamiento humano, para mucho más. Como continuidad a una de estas conversaciones sale este post, conversación en la que... ... SEGUIR LEYENDO |
LA FOTOGRÁFICA Y NUESTRO CEREBRO
Tanto nuestro cerebro, por medio de nuestra memoria, como una cámara fotográfica, a través de las fotografías, nos posibilitan mantener el recuerdo a lo largo del tiempo. ...SEGUIR LEYENDO |
