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Publicado por Trinidad Troncoso

COMUNICACIÓN ASERTIVA - DERECHOS ASERTIVOS

8/6/2015

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​ ¿Cómo te comunicas?  ¿Cuál es tu estilo ?  
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Existen diferentes estilos de comunicación: el estilo asertivo, el agresivo y el pasivo, veamos las diferencias.
​
ESTILO ASERTIVO
  • Comunicación verbal:
  - Directa, sin rodeos
  - Firme
  • Comunicación  no verbal:
  - Contacto ocular directo
  - Gestos firmes
  - Postura relajada
  - Voz clara
  • Resultados
  - Defiende sus derechos
  - Muestra seguridad y confianza
  - Resuelve problemas

ESTILO AGRESIVO
  • Comunicación verbal: 
  - Impositiva
  - Interrumpe a los demás
  • Comunicación no verbal: 
  - Mirada fija
  - Gestos amenazantes
  - Postura hacia delante
  - Tono de voz elevado
  • Resultados
  - Viola los derechos de otros
  - Crea tensión
  - Conflictos interpersonales
ESTILO PASIVO
  • Comunicación verbal: 
  - Vacilante
  - Cortado
  • Comunicación no verbal: 
  - Rehuye la mirada
  - Movimientos nerviosos
  - Postura recogida
  - Volumen inauditible
  • Resultados
  -  No defiende sus derechos
  - Pierde oportunidades
  - Conflictos interpersonales

​(Fuente:  comunicacionasertiva)  ...
 
¿Te comunicas de forma asertiva? 
La asertividad es una estrategia o estilo de comunicación muy efectivo y sano, y por lo tanto,  totalmente recomendable. Ser asertivo significa ser capaz de  comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza y dejando de lado la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, de la culpa y de la rabia.
Una comunicación asertiva  refleja seguridad en nosotros mismos y una autoestima sana, respetando al mismo tiempo los derechos de los demás. 
Muchas veces en nuestras relaciones cedemos antes los demás, dejando de lado nuestros derechos, nuestras decisiones y deseos validando como mejores las opciones y derechos de los otros.  Clarificar nuestra postura y establecer límites nos da el poder de ser nosotros mismos,  de ser auténticos, ante cualquier circunstancia y persona. 

Resumiendo, los ingredientes  para tener una comunicación asertiva son : 
1) Expresar como nos sentimos
2) Manifiestar lo que  pensamos
3) Decir lo que queremos que pase, que suceda. 
Y hacerlo con el máximo respeto hacia los demás.
​
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    Reflexiones personales sobre las lecturas y los temas que más me apasionan.  También algunas pinceladas de ensayos y revisiones bibliográficas que hice en su momento.
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    "No bien se nace, ya están junto a la cuna con grandes y fuertes vendas preparadas en las manos, las filosofías, las religiones, las pasiones de los padres, los sistemas políticos y lo atan y lo enfajan y el hombre es ya para toda la vida un caballo embridado"     (José Martí)

    ​“No hay una sola realidad. Existen múltiples realidades. No hay un único mundo. Sino muchos mundos, y todos discurren en paralelo… Cada mundo es la creación de un individuo.”  (Paul Auster)

    "Lo que realmente define y radicalmente separa al hombre en el cosmos no es su ser social... sino su ser cultural, la inagotable capacidad de atribuir significado y otorgar sentido con profusión a todo lo que libremente designa"
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    (C.Lisón Tolasana)
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