¿Cómo te comunicas? ¿Cuál es tu estilo ?
Existen diferentes estilos de comunicación: el estilo asertivo, el agresivo y el pasivo, veamos las diferencias.
| ESTILO ASERTIVO
- Firme
- Gestos firmes - Postura relajada - Voz clara
- Muestra seguridad y confianza - Resuelve problemas | ESTILO AGRESIVO
- Interrumpe a los demás
- Gestos amenazantes - Postura hacia delante - Tono de voz elevado
- Crea tensión - Conflictos interpersonales | ESTILO PASIVO
- Cortado
- Movimientos nerviosos - Postura recogida - Volumen inauditible
- Pierde oportunidades - Conflictos interpersonales |
(Fuente: comunicacionasertiva) ...
¿Te comunicas de forma asertiva?
La asertividad es una estrategia o estilo de comunicación muy efectivo y sano, y por lo tanto, totalmente recomendable. Ser asertivo significa ser capaz de comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza y dejando de lado la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, de la culpa y de la rabia.
Una comunicación asertiva refleja seguridad en nosotros mismos y una autoestima sana, respetando al mismo tiempo los derechos de los demás.
Muchas veces en nuestras relaciones cedemos antes los demás, dejando de lado nuestros derechos, nuestras decisiones y deseos validando como mejores las opciones y derechos de los otros. Clarificar nuestra postura y establecer límites nos da el poder de ser nosotros mismos, de ser auténticos, ante cualquier circunstancia y persona.
Resumiendo, los ingredientes para tener una comunicación asertiva son :
1) Expresar como nos sentimos
2) Manifiestar lo que pensamos
3) Decir lo que queremos que pase, que suceda.
Y hacerlo con el máximo respeto hacia los demás.
¿Qué opinas? ¿Te ha gustado? Estaré encantada de recibir tus comentarios y de que lo compartas si lo consideras oportuno. Graciassss ;)
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