Category: Desarrollo Personal

CUESTIÓN DE EXPECTATIVAS

19/6/2017

Reflexiones : Entre expectativas y realidad... ¡Desde mis gafas! ¿Me acompañas?

En ocasiones nos encontramos con situaciones o cosas distintas de lo que esperamos, hecho que se debe a nuestras expectativas. En cierta medida, nos cuesta bastante asumir que si algo nos decepciona generalmente es debido a las expectativas previas que nos creamos y no a los acontecimientos en sí mismos ¿estás de acuerdo?. Como en todo, es posible que haya puntos de vista diferentes, y es que no hay verdades absolutas, sino formas de ver las cosas, perspectivas diferentes, posturas concretas al respecto..., y posiblemente todas sean totalmente válidas.

En este post, indagaremos un poco en el tema, tratando de valorar cuales son los factores que condicionan y conforman las "expectativas" y también de que forma las creamos y como nos influyen en la forma de ver y percibir las cosas, personas o situaciones.

NUESTRO MAPA COGNITIVO DE LA REALIDAD

Nuestro "mapa cognitivo de la realidad", lo que nosotros pensamos sobre lo que fue, es, o tiene que ser, está constituido por unidades de conocimiento, que son lo que denominamos expectativas, es decir, unidades de información que cada uno de nosotros disponemos sobre la relación entre estímulos y, al mismo tiempo, la relación de éstos con la conducta y el "objeto meta", entendiendo por "objeto meta" lo que queremos tener o conseguir.

Estas unidades de conocimiento, que hemos mencionado, son variables psicológicas tipo estado, y son específicas para diferentes conductas, situaciones y variables y además pueden diferir a lo largo del tiempo. Sin duda, a groso modo, podemos decir que las expectativas son construcciones subjetivas de sucesos futuros, son lo que nos esperamos sobre algo o alguien.

No podemos olvidar que atendiendo a la diversidad individual, cabe esperar diferencias de valores entre dos personas, valores que guían el comportamiento de los individuos y que además funcionan como una lente a través de la cual se perciben las cosas de una u otra forma.

LA MOTIVACIÓN: ENTRE ESTÍMULOS, CONDUCTA Y EXPECTATIVAS.

Pues bien, llegados a este punto, después de lo expuesto, en relación a los estímulos, conducta y expectativas, cabría preguntarse ¿qué nos lleva a realizar una conducta determinada y no otra? ¿Qué nos mueve en cada elección que realizamos?

Atendiendo a Lewin, en su teoría global del comportamiento humano, las personas nos desplazamos en un campo psicológico que está constituido por estos "objetos meta", de los que hablábamos, y por fuerzas de atracción y evitación de diferente intensidad.

El sentido o fuerza de atracción o evitación, o lo que es lo mismo, la motivación hacia algo, viene determinado por la valencia, positiva o negativa, que tenga el objeto meta para un individuo dentro de un contexto concreto. Un valor que atiende a la capacidad del objeto meta de satisfacer necesidades fisiológicas y psicológicas del individuo.

Entenderíamos así que la motivación es el resultado de la expectativa de que una conducta concreta produciría determinadas consecuencias, y del valor otorgado, por la persona a nivel individual, a estas consecuencias. Sin duda, el valor que tenga para nosotros lo que queremos conseguir y la relación entre lo que suponen las acciones o conductas para alcanzarlo y el beneficio de alcanzarlo nos moverá o no a realizar una conducta determinada.

LAS EXPECTATIVAS: CONSTRUCCIONES SUBJETIVAS

Las expectativas, como construcciones subjetivas que son, están formadas por suposiciones, suposiciones acerca de lo que creemos que tendría que ser, en base a la información que cada uno maneja a nivel individual, una información que es el resultado de la suma de lo que nos han enseñado, lo que nos han inculcado, y lo que hemos aprendido. Hay que tener en cuenta que es totalmente inevitable crearse expectativas sobre situaciones o cosas en concreto, ya que son procesos automáticos que se van creando en nuestra mente, creencias que nos vamos formando y que van construyendo nuestro mundo y nuestra realidad.

Cuando las expectativas que nos creamos se alejan de la realidad, cuando chocan con los hechos que suceden, suponen un conflicto y posiblemente este nos lleve a la frustración, y es que la diferencia o la distancia que discurre entre lo que es, o sucede, y lo que esperamos, determina nuestros sentimientos.

Veamos con un poco más de detalle como se forman las expectativas, acercándonos a los diferentes tipos de información que utilizamos para poder elaborarlas, posiblemente, información sobre la que recae la responsabilidad de esa diferencia entre lo que esperamos y la realidad y del conflicto que ello supone.

De forma general, algunos de los factores clave a los que atienden las expectativas que nos vamos creando serían:

Los éxitos de ejecución, que responden a la experiencia directa de la persona en el pasado. Nuestra experiencia, lo que vivimos y aprendemos de todas las situaciones por las que pasamos, va de alguna forma modelando y dándoles forma a nuestras expectativas.
La experiencia vicaria, las expectativas a partir de la observación del comportamiento de otras personas , el ver como los demás realizan con éxito determinadas tareas pueden fortalecer la autoeficacia de los observadores.
La persuasión verbal: mediante el lenguaje oral y escrito pueden transmitirse información sobre las capacidades personales y también sobre las consecuencias de la conducta.
Los estados fisiológicos y estados de ánimo: fuente de información de la autoeficacia y de las expectativas de resultados la constituyen los estados fisiológicos y los estados de ánimo de la persona. Indicadores fisiológicos relacionados con la activación autonómica, la fatiga, la debilidad/fortaleza física y el dolor.

La expectativa o expectativas serían el resultado del procesamiento y la integración que hace el sujeto de este tipo de información.

ENTRE LA REALIDAD Y LAS EXPECTATIVAS.

Desde una perspectiva construccionista, la "realidad" es una construcción realizada por quién la observa, todo lo que vemos y observamos, pasa a través de nuestro filtro personal, un filtro que se encuentra constituido por nuestros valores, creencias, experiencia previa, características personales y, por supuesto, por la influencia del contexto cultural vigente del momento, en el cual el individuo se mueve. De acuerdo con esto, cada realidad es, por lo tanto, una interpretación subjetiva que hace el individuo.

“No hay una sola realidad. Existen múltiples realidades. No hay un único mundo. Sino muchos mundos, y todos discurren en paralelo… Cada mundo es la creación de un individuo.” Paul Auster

Desde este prisma, si tenemos en cuenta que las expectativas son construcciones subjetivas, podemos intentar comprender la postura de cada persona. Ello, nos permitirá alcanzar un mejor entendimiento, abandonando la postura rígida que a veces adoptamos de intentar convencer al otro de que lo cierto, la verdad más absoluta y objetiva es lo que nosotros pensamos, vemos o creemos.

Tan sencillo como que las expectativas son las creencias, interpretaciones, suposiciones, ilusiones, deseos y valores que cada uno de nosotros generamos atendiendo nuestras características individuales y otros factores particulares como puede ser la educación, las experiencias previas, variables del contexto, etc.

Hasta aquí "las expectativas", algo que creamos de forma individual y de lo que cada uno es responsable. Por supuesto, el post responde a reflexiones hechas desde una perspectiva subjetiva y una forma de verlo y enfocarlo de entre otras muchas posibles.

¿Qué opinas ? ¿Qué te ha parecido el post? ¿Ha cumplido tus expectativas? ¿Es lo que te esperabas?

Estaré encantada de recibir tus comentarios, críticas, acuerdos, desacuerdos, aportaciones y demás. Graciasss ;)

BIBLIOGRAFÍA

Gutiérrez, M. y García, M.D, (1997). “Ansiedad y Cognición. Un Marco Integrador”. Revista Electrónica de Motivación y Emoción. Volumen:3 Número:4. Universidad de la Laguna.
Limonero, J.T., Álvarez, M. y otros (2014). “Emoción”. Motivación y Emoción. Barcelona. FUOC.
Sánchez, G. (2014) . Realidad vs Expectativas. La mente es maravillosa.
Villamarín, F. y Limonero, J.T. (2014). "Motivación". Motivación y emoción. Barcelona. FUOC.

0 Comentarios

ME HE QUEDADO CON TU CARA

9/4/2017

0 Comentarios

¡Me he quedado con tu cara!, es el título elegido para dar paso a este post y que pretende llevar a algunas reflexiones sobre la capacidad que tenemos las personas para reconocer caras, una capacidad que me parece totalmente fascinante. Si nos paramos a reflexionar con un poco de detalle, la realidad es que no son más que rasgos los responsables de las diferencias que encontramos entre unas caras y otras, ya que en condiciones normales, como es obvio, en cualquier cara encontramos dos ojos, una nariz, una boca... ¡lo sé, acabo de hacer un gran descubrimiento!, no era esa mi intención 😉 . Amagos de chistes a parte, a lo que realmente voy, es que con una gran similitud en la composición, por decirlo de alguna forma, todas las caras son distintas y diferenciables fácilmente ¿no es curioso? Esta curiosidad me lleva a querer indagar un poco en el tema, ¿Me acompañas?

Nos centraremos en realizar algunas reflexiones considerando las características más destacadas de la capacidad de reconocer caras, una capacidad muy poderosa y también muy antigua. De hecho, si lo comparamos con nuestro lenguaje, este último es una característica evolutiva mucho más reciente, quizás pueda cifrarse en unos pocos cientos de miles de años, además sabemos que las áreas cerebrales involucradas en el lenguaje no son muy grandes. En cambio, disponemos de un área concreta de reconocimiento de caras, un área congénita que nos permite reconocer caras con exactitud y rapidez, un proceso que se efectúa en paralelo y que por ello no dificulta la realización del resto de las operaciones mentales al mismo tiempo.

Reconocemos caras aunque estas hayan cambiado, por el paso de los años, cambios atribuidos al maquillaje o al peinado, incorporación de gafas, alternancia de con o sin barba, en distintas condiciones de iluminación, en distintos ángulos y en movimiento, ¿no es curioso?, en definitiva, reconocer caras es algo que solemos hacer muy bien. De hecho, por lo general se considera que recordamos mejor las caras que los nombres de las personas, y una de las razones es que, determinar si conocemos la cara supone un esfuerzo cognitivo menor que acceder a la información almacenada en el cerebro para otorgarle a esa cara el nombre de la persona (por decirlo de una manera simple). Según los estudios, de forma general las personas somos capaces de retener un rostro que vemos puntualmente y de forma exporádica en el 20% de los casos.

Es cierto que cada uno de nosotros, atendiendo a nuestras diferencias individuales, podemos recordar mejor o peor una cara de acorde a distintos factores, como por ejemplo el grado de atención que prestemos en un momento determinado a lo que luego pretendamos recordar. Pero además de estas generalidades, lo realmente sorprendente, son esas personas que una vez ven una cara ya no la olvidan, aunque solo la vean durante unos minutos y luego pasen años o una eternidad hasta que vuelvan a verla, y aún así son capaces de reconocerla con una claridad pasmosa. Son personas con capacidades realmente extraordinarias para reconocer caras y su porcentaje de reconocimiento alcanza el 95% de los casos, son los llamados súper-reconocedores.

"Los súper-reconocedores", memorizadores prodigiosos de caras, una capacidad considerada como sobrehumana para recordar caras.
¿Es ese tu caso? ¿Podrías ser tú un súper-reconocedor? ¡Compruébalo!

En el siguiente enlace se accede a un test de la Universidad de Greenwich en el cual podemos comprobar nuestra capacidad ante el reconocimiento de caras ¡Anímate y luego nos lo cuentas, es divertido! 😉

➡ Test Universidad de Greenwich: Súper-reconocedores.

Una capacidad increíble, pero ¿qué diferencias podemos encontrar entre un súper-reconocedor y una persona que no lo es? ¿Qué hay que tener para ser un súper-reconocedor? ¿Un súper-reconocedor se hace o nace?

Hoy sabemos que la capacidad memorística se puede desarrollar, por lo tanto, cuanto más se trabaje mejor responderá esta capacidad. Es cierto que la edad de las personas también influye, ya que de forma general, la memoria de una persona de 20 años no tiene las mismas características que cuando tenga 80 años. Con la edad hay capacidades que maduran y otras que declinan, pero esa es otra cuestión en la que aquí no vamos a entrar.

¿Qué pasa realmente con los súper-reconocedores? Sin duda, son personas que tienen desarrollada una gran capacidad en sus procesos de memoria para el reconocimiento de caras, habilidades cognitivas en las que intervienen complejos procesos perceptivos, atencionales, de memoria y toma de decisión. En la actualidad, atendiendo a los estudios que hay al respecto, se sabe que el reconocimiento de caras requiere un procesamiento holístico, una estrategia que comprende la capacidad de ver la cara en su conjunto, teniendo en cuenta la separación entre sus rasgos y formas.
Uno de los modelos propuestos por Bruce y Young, muestra que nuestro cerebro tienen un sistema especializado en la identificación de caras, un sistema que es diferente al de identificación de otros estímulos visuales.

¿Cuales son las ventajas de ser súper-reconocedor?
Esta cualidad, permite tener una perfecta adaptación a situaciones concretas en las cuales el reconocimiento facial de personas es importante y proporciona poder recuperar y asociar información relevante para comprender, gestionar o adaptarse mejor a un contexto determinado y a sus cambios. Esta capacidad memorística está en relación directa con la atención y percepción, ya que el proceso de selección y captación de información está orientado a priorizar el procesamiento de la información visual de las caras de las personas.

Según Sáiz y Roca, C (2008), las habilidades para el reconocimiento o la identificación deben estar relacionadas con las habilidades para el recuerdo. En cambio una persona que padezca prosopagnosia o ceguera facial, incapacidad para reconocer caras, vería restringida la posibilidad de unir correctamente información de experiencias anteriores y por ello sufriría importantes dificultades para adaptarse con agilidad a los entornos. Sin duda, estas personas se enfrentan a situaciones sociales y profesionales muy difíciles.

Nuestra memoria es un proceso activo que almacena, construye y elabora información partiendo de conocimientos previos. Para ello, está en interrelación dinámica e interactiva con el resto de procesos cognitivos, como atención, la percepción, el aprendizaje, el lenguaje o el pensamiento.
Desde este punto, ya para finalizar, vemos algunas pinceladas de como se llevan a cabo estas dinámicas e interacciones entre la memoria y el resto de los procesos cognitivos señalados:
Atendiendo a la gran cantidad de estímulos a los que estamos expuestos se requiere de procesos específicos de selección, ya que nuestra percepción es limitada y nos sería imposible asimilar toda la información disponible en nuestro entorno. Por ello, el proceso de atención (selección de la información) y el de percepción (correspondientes a la captación de nueva información), entran en funcionamiento, influidos por los conocimientos previos adquiridos que conservamos en nuestra memoria. Es evidente que sin memoria no hay aprendizaje, ya que aprender es ser capaz de volver a ejecutar las acciones o contenidos que hemos retenido. Las respuestas emocionales y respuestas motivacionales son el resultado de experiencias pasadas, conocimientos adquiridos, conocimientos que se retienen en nuestra memoria.
En alusión a nuestro lenguaje, entendiéndolo como el uso de la lengua (hablar, leer y escribir), no hay duda de que requiere que utilicemos códigos que hemos memorizado con anterioridad. Y por último, si lo relacionamos con el pensamiento o la resolución de problemas, también podemos comprobar que requiere utilizar experiencias anteriores para poder generar estos pensamientos y que se lleve a cabo y determine la solución de problemas.

Reflexiones sobre la capacidad de reconocer caras y sobre los súper-reconocedores, reflexiones desde una perspectiva de entre otras posibles.

¿Qué te ha parecido? ¿Qué añadirías ?
Estaré encantada de recibir tu crítica, comentarios, aportaciones, acuerdos, desacuerdos y demás. Graciassss

POST ANTERIORES

0 Comentarios

EDUCACIÓN, ALGUNAS REFLEXIONES.

26/3/2017

0 Comentarios

Hay tertulias matutinas que dan para mucho, y cuando el tema está relacionado con algo tan apasionante como el comportamiento humano, para mucho más. Como continuidad a una de estas conversaciones mañaneras sale este post, una conversación en la que caen sobre la mesa distintos puntos de vista sobre la educación de los niños, relacionada con afirmaciones tan rotundas, como las que alguna que otra vez nos encontramos en las redes sociales, "la educación en casa y la formación en la escuela", punto sobre el que centraremos las reflexiones a lo largo de este post, por supuesto desde mis gafas. ¿Me acompañas?

No podemos negar que muchas veces nos mostramos muy impulsivos y poco reflexivos ante afirmaciones concretas como esta, sobre las que opinamos y en las que posiblemente, además, asentimos rotundamente sin reflexionar en el tema.

"La educación en casa y la formación en la escuela", a simple vista podría considerarse como una afirmación totalmente correcta y con mucho sentido, los padres somos los responsables de la educación de nuestros hijos, estoy totalmente de acuerdo, ya que sin duda es en el seno familiar donde se deben inculcar los valores fundamentales, como el respeto y la tolerancia, pero si nos paramos un poco, lo desgranamos y lo analizamos con más detenimiento, la verdad es que no es algo tan sencillo.

¿Realmente es tan fácil separar una cosa de la otra? ¿Podemos evitar que nuestro/a hijo/a adquiera pautas (de comportamiento y relación con los demás) en otros contextos en los que el actúa? Si fuese así de fácil, la educación de nuestros hijos, dentro de un contexto familiar adecuado, podríamos verla como algo sencillo. Sería fantástico, ¡sí fantástico!. Los padres, a modo de manual de buenas prácticas educativas, por decirlo de alguna forma, nos pondríamos manos a la obra, venga... "hijo por la mañana buenos días, por la tarde buenas tardes, por la noche buenas noches, siempre hay que pedir por favor, siempre hay que dar las gracias, hay que llamar a la puerta antes de entrar... etc etc". ¿Fácil no? Pero la realidad, me parece que es otra, y muy distinta.

No cabe duda de que el entorno familiar, en condiciones normales, constituye el nivel más inmediato de desarrollo del niño, ya que es donde se desarrollan las primeras habilidades, los primeros hábitos y pautas de relación con los demás y sus primeros valores. Pero, tenemos que tener en cuenta que la familia es un sistema que está inmerso en sistemas más amplios y aunque las pautas educativas que se dan dentro de una familia son únicas y específicas, estas se ven influenciadas por las características del resto de los sistemas dentro de los que se desarrolla, y eso no lo podemos evitar.

Otro punto muy importante, a tener en cuenta, es que para consolidar una buena educación no vale solo con decir lo que hay que hacer, sino que hay que crear un hábito. Estoy segura que si le preguntamos a todos y cada uno de nuestros hijos ¿cómo se dice cuando te dan un regalo?, seguro que saben sobradamente que hay que agradecerlo y que se dice "gracias" ¿me equivoco?

Entonces ¿qué es lo que pasa?
La buena educación no solo se enseña, la buena educación se "fomenta".

¿Cuál es la diferencia?
Pues muy sencillo, el ser humano es un ser social por naturaleza, un ser que está en constante aprendizaje, aprende incluso sin proponérselo. Aprendemos con nuestras experiencias en relación con el mundo y con los demás, y esto es imposible delimitarlo.

Por lo cual, ¿cómo vamos a separar el aprendizaje de la forma de relacionarnos con los demás y dejarlo solo en manos de la familia, si las relaciones van mucho más allá?.

Para ilustrar el tema, podemos poner un pequeño ejemplo muy sencillo, basado en un caso real, ¿a ver que opináis?
Pedro, un niño de 6 años, atendiendo a las pautas de comportamiento que sus padres le inculcan, no se le ocurre ponerse de pie ni saltar encima de los sillones, ni con zapatos ni descalzo, sabe que eso está mal.
Un amigo de sus actividades extraescolares, Juan, lo invita a su cumpleaños, que celebra en su casa y en el que asisten 15 niños. La sorpresa de la madre, es que al ir a recoger al niño a la estancia de la casa en donde estaban todos los niños jugando y controlados por dos adultos, se encuentra que su hijo, al igual que los demás niños están de pie, con zapatos y saltando encima de los sillones.
¿Qué ha pasado? ¿Cómo habrá tomado Pedro la situación? ¿Cómo hará esa distinción concreta de lo que sus padres le dicen que es un mal comportamiento, y lo que él, en este caso, está percibiendo que no es así?
Cuando se le pregunta a Pedro contesta algo así como que "todos los niños estaban saltando y yo no me atrevía al principio, pero luego me uní a ellos. En casa de Juan no está mal saltar encima de los sillones, los padres le dejan y no le riñen"

Posiblemente habría muchos puntos y variables a considerar en el caso, pero por lo de pronto, Pedro ya tiene un poco de confusión. ¿Cómo se habrá tomado Pedro esta conducta? Sus padres le inculcaron que eso no es correcto, pero en cambio, en casa de su amigo Juan se puede saltar en los sillones, no es un mal comportamiento y además es divertido. ¡Vaya! ...

La sociedad, queramos o no, con lo bueno y con lo malo, influye en el desarrollo de todos y cada uno de nosotros, al igual que nuestra cultura, los grupos sociales y desde luego el contexto más próximo en el cual nos desarrollamos son clave, y en ello incluimos, por supuesto, la familia, el colegio y todos los demás entornos en donde el niño participa activamente. Tenemos que tener muy claro que, sin lugar a duda, en el colegio se aprenden contenidos relacionados con las materias que les toca en cada momento, pero además la educación, entendiendo como tal "las buenas maneras de relacionarnos unos con otros" no pueden dejarse de lado, porque va a influir en el desarrollo.

¿De verdad pensamos que lo que ven y experimentan nuestros hijos en el cole, con sus amigos en el parque, lo que perciben de la televisión, la intolerancia social y política que se muestra día a día no afecta en el desarrollo de nuestros hijos? No voy a decir que no haya algún caso inherente a todo ello, no hay verdades absolutas o eso creo y defiendo, pero sin duda de forma general hay influencia, ya sea en el modo de pensar o de actuar. Si lo vemos desde esta perspectiva todos somos construcciones sociales, en las que nos influye la familia, el colegio, las relaciones con los amigos y nuestra cultura, en general todo nuestro contexto.

Por ello, la educación en el colegio, en las actividades extraescolares y en todo el entorno del niño es más que importante. Los niños pasan muchas horas del día en relación con otras personas, otros contextos que no son el entorno familiar. Y no me refiero a que les den una clase de buenos modales, que nunca sobra, sino que prime y que se fomenten relaciones de respeto, relaciones cordiales con buenas maneras, empezando por dar ejemplo todos. De que vale que el niño sepa que hay que llamar a la puerta antes de entrar, si ve que nadie llama, lo más normal será que por norma general el niño no se habitúe a llamar.

Sin duda, la comprensión de las características individuales y la conducta en su conjunto, se relaciona con la interacción entre el potencial de la persona (el niño en este caso) y las características de las situaciones en las que ha estado o está involucrada/o.

Para terminar, tenemos que tener presente que educar es una responsabilidad social, de todos y cada uno de nosotros, y educar significa fomentar, promover el respeto y los buenos modales.

¿Qué opinas? ¿Estás de acuerdo?

Hasta aquí las reflexiones de algunos puntos sobre la educación de los niños, enfocado, como siempre, desde perspectiva concreta de entre otras muchas posibles.

Por supuesto, estaré encantada de recibir tus comentarios, desacuerdos o aportaciones sobre el tema. Graciassss ;)

POST RELACIONADOS

más post

0 Comentarios

LA CÁMARA FOTOGRÁFICA Y NUESTRO CEREBRO, CUESTIÓN DE RECUERDOS.

26/1/2017

0 Comentarios

En condiciones normales, tanto nuestro cerebro, por medio de nuestra memoria, como una cámara fotográfica, a través de las fotografías, nos posibilitan mantener en el tiempo el recuerdo de acontecimientos, personas, lugares y objetos de distintos momentos en el tiempo.

A lo largo de este post reflexionaremos sobre ello, sobre nuestros recuerdos, nuestros momentos en el tiempo que evocan vivencias, experiencias únicas, personas, lugares e incluso objetos que van a tener un significado especifico para cada uno de nosotros. Haremos un recorrido sobre la configuración de los recuerdos en relación y desde la perspectiva del comportamiento humano. Un pequeño recorrido en el que tendremos también en cuenta algunos puntos de las distintas concepciones a lo largo del tiempo, de tal forma que nos permitan ver algunos rasgos de su evolución en cuanto a las formas de entenderlos, los distintos enfoques que se han ido adoptando hasta el momento actual, hasta la imagen, que tenemos hoy, de la configuración de nuestros recuerdos.

Sin duda, el tema daría para extenderse mucho, para escribir largo y tendido, pero esa no es la intención. Por ello nos centraremos en un enfoque concreto, nos centraremos en realizar una ligera reflexión sobre los recuerdos a través de dos sistemas de representación de imágenes diferentes, como lo son la fotografía y la memoria humana, con el propósito de valorar lo que aporta cada una de ellas, las diferencias y similitudes, si las hay, y por supuesto sacar a la luz los beneficios de la relación e interrelación entre ambas.

¿Me acompañas?

LA FOTOGRAFÍA Y LA MEMORIA HUMANA

La relación entre la fotografía y la memoria parece obvia, un vínculo en función de la capacidad referencial de la imagen, en la posibilidad, de esta, de referir, mostrar y evocar acontecimientos o circunstancias del pasado.

En un primer momento, atendiendo a la conservación de los recuerdos en el tiempo, podríamos otorgarle a la fotografía, la función de "espejo" al que cabría atribuírle un papel social e individual en cuanto a memoria objetiva de todo cuanto es observado. La fotografía y la memoria captan la imagen de lo observado, de lo percibido y la retienen en el tiempo, pero,

¿El resultado de la información que mantiene la fotografía y la memoria humana es el mismo? ¿Podríamos decir que nuestro sistema de memoria funciona como una cámara fotográfica?

Desde el punto de vista de la "psicología popular", de forma bastante generalizada, se considera que nuestra memoria no tiene utilidad para nuestro funcionamiento diario normal y que solo se utiliza para cuestiones puntuales y colaterales que requieren un recuerdo concreto. En similitud con la fotografía, desde este punto de mira, nuestra memoria solo sería utilizada cuando nosotros, de forma consciente, lo decidamos. Pero esa no es la realidad, los conceptos científicos rompen con esta idea, y muestran como casi todo lo que hacemos depende en gran medida del buen funcionamiento de los procesos de nuestra memoria.

Atendiendo a la mayoría de las explicaciones clásicas sobre la memoria, estas utilizan la metáfora o símil del almacén en el que guardan las cosas, punto en el cual veríamos que la fotografía tendría una misma función de guardar, de conservar lo percibido, a imagen y semejanza. En cambio, las nuevas concepciones utilizan el símil del ordenador, en el cual su funcionamiento vendría condicionado por la configuración del procesador y al mismo tiempo de los programas específicos que tenga instalado.

Trasladándonos a la concepción actual de la Psicología Cognitiva, sabemos que la memoria humana es algo más que la simple captura de la imagen de lo observado, es un proceso activo, que no almacena pasivamente, sino que también construye y elabora la información partiendo de los conocimientos y experiencias previas.
Nuestra memoria es un proceso que cumple un papel primordial como mediador entre la recepción de información y la respuesta de la misma, pero a diferencia de la fotografía esa información no es un retrato exacto de lo percibido. Como facultad individual que es, conserva y elabora la información, una información que está sujeta a la interpretación personal de cada uno y que puede contener errores y distorsiones, una información que no podemos considerarla un reflejo fiel de la realidad. En el procesamiento de la información, la persona asume un papel activo en todos sus pasos (en la recepción, selección, transformación, almacenamiento, elaboración y recuperación).

Por lo tanto, nuestra memoria es una capacidad, capacidad que difiere de unas personas a otras, ya que el organismo humano, como estructura, actúa en función de sus características individuales y de su conocimiento previo recogido a través de sus propias experiencias.

Además podemos señalar que nuestra memoria es selectiva, atiende a procesos y mecanismos atencionales y perceptivos que se ponen en marcha y mediante los cuales procesamos tan sólo una parte de la información a la que estamos expuestos, la información que se considera más relevante para nosotros en cada momento, ya que no nos es posible atender a toda la información y cumple una función adaptativa, seleccionar y descartar. Permite por ello añadir una información y olvidar otra, de tal forma que nos posibilita adaptarnos a cada contexto. No hay que olvidar, además, que el proceso de selección y percepción de la información está mediatizada por las características personales y la experiencia vivida por cada uno a nivel individual. En cambio la fotografía en sí misma no selecciona la información, sino que capta la imagen al detalle y es indiferente a todo añadido, no inventa ni descarta nada, es un reflejo auténtico de lo observado.

Atendiendo a lo expuesto sobre la fotografía y sobre nuestra memoria, podríamos preguntarnos ¿qué recuerda una persona cuando mira una fotografía? ¿a quién pertenece ese recuerdo?
Partimos de que una fotografía en sí misma no tiene más memoria que la que le asigna la persona que la mira. En ella podemos encontrar una historia del pasado, una historia que es susceptible de ser leída e interpretada de forma subjetiva a nivel individual por cada persona y no dependiendo de la propia fotografía. La imagen por sí sola no representa más que aquello a lo que se parece, una representación limitada al dominio de lo concreto, lo que se percibe. A la fotografía por lo tanto podríamos otorgarle la función de guardar estas representaciones concretas, estas imágenes.

           " La fotografía no puede cambiar la realidad pero si puede mostrarla "
             (Fred Mc Cullin)

" La fotografía es para mí el impulso espontáneo de una atención visual perpetua, que capta el instante y su eternidad. El dibujo, por su grafologías, elabora lo que nuestra conciencia ha captado en ese instante. La foto es una acción inmediata, el dibujo, una meditación "
      (Henri Cartier-Bresson)

En relación a los sistemas representacionales, encontramos que nuestra memoria trabaja con dos formatos de representación diferentes, la representación analógica y la representación digital. En la representación analógica, los estímulos visuales se codifican en imágenes de una forma directa y en la cual estas imágenes, en similitud a las fotografías, atienden a un significado concreto, hacen referencia a lo percibido mediante un procesamiento en paralelo. En cambio la representación digital, atiende a una codificación verbal-semántico por medio de palabras, en el cual nuestro sistema lingüístico, de naturaleza abstracta, constituye este código digital. Sistema en el cual es necesario aprender las relaciones que se establecen entre código y dominio, es decir, entre significante y significado, y se lleva a cabo mediante un procesamiento secuencial.

La memoria humana, atendiendo a la teoría del doble código de Paivio (teoría dual), trabaja al mismo tiempo con estos dos tipos de representaciones mentales, manejando tanto "imágenes" como "palabras", dos sistemas de representación diferentes e independientes que están interconectados para representarnos la realidad. En ello podríamos ver al igual que en la fotografía una memoria explícita que hace referencia a lo representado y también, a diferencia de la fotografía, una memoria implícita que comprende los hábitos, la sensibilización y las destrezas perceptivas y motoras.

La función primordial de nuestra memoria es proporcionarnos los conocimientos necesarios para comprender el mundo en el que vivimos. Gracias a la memoria conservamos y reelaboramos los recuerdos en función del presente y actualizamos nuestras ideas, planes y habilidades en un mundo cambiante.

Nuestra memoria no es una entidad unitaria y homogénea, sino que consta de varios sistemas que nos permiten adquirir, retener y recuperar la información que nos llega del entorno. Estructuras o sistemas de memoria que tienen cada uno de ellos sus propias funciones y modos de funcionamiento y que operan de manera coordinada y simultánea.

Hay que tener en cuenta, también, que se ejerce un proceso atencional con respecto a la información a la que estamos expuestos. En ello podemos hablar de la atención pasiva o reflejo de orientación, mecanismo por el cual ciertos estímulos son capaces de captar nuestra atención de manera automática e involuntaria. Este mecanismo supone una función preparatoria para la elaboración posterior de información y para la respuesta a la misma. La atención selectiva, en la cual dentro de un contexto se selecciona la información relevante y se discrimina la demás. La atención sostenida, cuya función es mantener una información que se desea recordar durante un tiempo determinado. La atención dividida, el atender a distintas tareas a la vez.

Para finalizar, sabemos que la fotografía, atendiendo a su concepción actual, está considerada como un auténtico arte. El arte y la técnica de obtener imágenes duraderas debido a la acción de la luz, de ahí que se denomine también como "el arte de la luz" . Veríamos a la fotografía como un momento supremo que es capturado en un solo instante. Imagen o acto creativo que podríamos entenderlo como una práctica que conlleva pensar, crear, observar y conservar imágenes fotográficas, una praxis individual y social que está, sin duda, estrechamente vinculada a la memoria.

La fotografía, una imagen que puede adquirir mucha fuerza, e incluso a veces hasta puede resultar impactante, cuando la fotografía existe ¿es una prueba irrefutable de una realidad? ¿es una realidad reproducida tras la visión subjetiva de su autor? ¿una realidad supeditada al punto de mira de quién la contempla?

Atendiendo a las distintas reflexiones y puntos tocados entorno a la fotografía y la memoria, ¿se podrían considerar ambas como dos caras de la misma moneda?

Hasta aquí las reflexiones, de este post, sobre nuestros recuerdos vistos a través de la fotografía y de la memoria humana. Posiblemente una de muchas formas de verlo y enfocarlo.

¿Qué opinas? ¿Qué te ha parecido?

Por supuesto, estaré encantada de recibir tus opiniones sobre el tema, comentarios, críticas o aportaciones. Graciasssss ;)

BIBLIOGRAFÍA

Ballesteros, S. (1999). Memoria humana: investigación y teoría. Psicothema,11(4), 705-723.
Sáiz, D., Bacqués, J. y otros (2008). Psicología de la atención y de la memoria. FUOC.

0 Comentarios

TOMANDO DECISIONES.

10/12/2016

0 Comentarios

TOMANDO DECISIONES ACERTADAS, POR SUPUESTO DESDE "MIS GAFAS" ¿Me acompañas?

En nuestro día a día constantemente tomamos decisiones, una detrás de otra. Decisiones que son respuesta a las distintas opciones que se nos van presentando y sobre las que tenemos que elegir y descartar.

Si reflexionamos sobre ello, podemos ver que algunas son pequeñas decisiones, incluso no las llegamos a percibir como tales, ya que se llevan a cabo de una manera automática o casi automática. Desde luego no sería nada funcional pararnos a realizar una toma de decisiones profunda en cada una de estas opciones que elegimos. Nos estamos refiriendo aquí, a decisiones adaptativas, que además, en la mayoría de los casos no nos van a cambiar la vida, o por lo menos no es algo que contemplemos en ese momento.
En cambio, otras, son decisiones importantes, con más peso, decisiones más destacadas en cuanto a la importancia y transcendencia que supone el elegir una entre todas las posibilidades disponibles.
Sin duda, todas y cada una de las opciones por las que nos decantamos constantemente, son las que van dando forma y color a nuestro camino, a nuestra vida, de ahí su gran importancia.

En este post nos centraremos en las decisiones trascendentes, decisiones que se nos presentan más difíciles de adoptar y que las consecuencias y resultados que nos ocasiona "la elección" es importante para nosotros.
Sin duda, las decisiones importantes, si no las planteamos y gestionamos de forma correcta, por lo general nos suelen consumir más tiempo de lo necesario y además es muy posible que lleguemos a decantarnos por alguna de las alternativas sin mucha seguridad, con muchas dudas al respecto sobre la decisión tomada. De darse el caso, nos podría llevar a situaciones desagradables, situaciones de malestar que posiblemente podríamos evitar.

Entonces ¿cómo nos podemos asegurar de tomar la decisión correcta? La clave está en realizar una buena gestión de la situación, que nos lleve a elegir la opción más conveniente dentro del contexto concreto. Y aquí el punto más importante que me ha llevado a escribir este post, si elegimos la mejor opción de entre las que disponemos, ya no nos podremos ni culpar ni lamentar, ya que hemos hecho lo que en ese momento estimabamos como lo correcto. ¿Estás de acuerdo? Estamos hablando de haber elegido ¡la mejor opción disponible! por ello, no hay nada más que cuestionar, ni reprochar. Ya, pero... es cierto que en muchos casos luego nos culpamos y nos reprochamos por decisiones tomadas en el pasado. Aquí tenemos que ser contundentes, ya que no tiene ningún sentido culparse y además es muy injusto tratarse así a uno mismo. ¡Hemos tomado la mejor opción disponible para nosotros en ese momento! ¿Qué más se podríamos hacer?

Para ahondar un poco más en las afirmaciones anteriores, podemos tener en cuenta que el trascurrir del reloj, el paso del tiempo, al igual que la vida misma es un cambio constante y hoy en día este cambio se caracteriza por ser mucho más veloz que antes. Por lo cual, lo que ayer era acertado para ayer, para hoy puede haber otra opción más adecuada a las circunstancias actuales, pero esto tenemos que aceptarlo, lo de ayer sigue siendo acertado para ayer.  Adaptarse o quedarse anclado en el pasado  ¡cada uno elige!

Cada decisión que tomamos en nuestra vida es una decisión tomada en un momento en el tiempo  concreto y que posiblemente no tiene nada que ver, o si, también es posible, con las decisiones que tomariamos en otro momento en el tiempo.
Aquí, tocamos un tema que me parece fascinante, "la única constante en la vida es el cambio" y en muchas ocasiones insistimos y nos quedamos en el pasado, ¡sí! totalmente obsoletos. El cambio es necesario, no hay duda, y por ello no hay que olvidar que ese cambio se produce constantemente, por lo cual los reproches que se hacen desde contextos distintos no son justos, es necesario valorar cada situación atendiendo a su contexto correcto.

Regresamos, volvemos de lleno al tema del post "a la toma de decisiones acertada". Tomar una decisión supone elegir entre varias alternativas posibles, teniendo en cuenta los recursos disponibles y con el ánimo de alcanzar un objetivo o resultado concreto ¿estamos de acuerdo?
Teniendo en cuenta esto, decidir es decantarse por la mejor opción disponible, por ello es necesario disponer de toda la información posible de cada una de las alternativas y sus consecuencias frente a nuestro resultado deseado.
Es favorable realizar un proceso racional, un proceso que siga una serie de criterios de valoración sopesando opciones, costes y beneficios.
Cuando hablamos de costes y beneficios me refiero en todos los ámbitos, no solo en el económico, si lo hubiese. En cada decisión que tomamos descartamos otras opciones posibles, y por lo tanto dejamos otras atrás, estas son las que pueden suponer una perdida de los beneficios que ello podría aportar, por lo que nos referimos al coste de dejarlo atrás, un coste emocional, funcional, económico, etc.

Si seguimos una serie de pasos para la toma de decisiones, no dejaremos nada al azar y ello nos llevará a la decisión acertada. De esta forma, podremos valorar todos los puntos positivos y los negativos de cada una de la opciones posibles para conseguir los resultados deseados.

En primer lugar es fundamental ser consciente de la necesidad de tomar una decisión, en muchos casos de que existe un problema por resolver, un dilema o conflicto. Es necesario identificar la situación y tomar consciencia del contexto en toda su amplitud, analizar con detalle todo lo que ocasiona la situación, sopesando lo que ello implica.
Formular una serie de posibles soluciones, generar alternativas. Plantear las hipotéticas soluciones, las posibilidades que hay para dar solución al problema. Se puede utilizar el "brainstorming" (tormenta de ideas de posibles soluciones).
Reunir la información necesaria para evaluar cada opción. Valorar cada una de las posibilidades que se han planteado, para ello será necesario detallar en cada caso los puntos positivos y los negativos, dándole el peso correspondiente a cada uno de ellos, para poder determinar la opción más idónea y favorable para dar respuesta o solución a lo planteado.
Proceso de elección / elección de la mejor alternativa. Con todos los datos y valoraciones realizadas, una vez valorados todos los puntos a favor y en contra de cada una de las opciones, se valorará la más idónea. En el caso que en el proceso de descarte quede más de una opción, se procederá a realizar de nuevo la valoración hasta encontrar más peso sobre solo una que sobre las demás.
Implementar la decisión. Después de tener claro la mejor alternativa nos queda actuar, plasmando en la práctica las deciones tomadas en busca de los resultados deseados.
Evaluar de los resultados. Como último paso, pero no menos importante, es fundamental evaluar los resultados obtenidos, este paso nos proporcionará datos importantes y un aprendizaje muy valioso para futuras tomas de decisiones.

¿Qué más podríamos hacer ?

¡Gracias por acompañarme!
¿Qué te ha parecido? ¿Cambiarías algo? ¿Añadirías algo más? Estaré encantada de recibir tus comentarios. ;)

POST RELACIONADOS

0 Comentarios

¿DE QUÉ COLOR PERCIBIMOS LOS CONFLICTOS?

21/11/2016

2 Comentarios

coloreando el "conflicto" . Reflexiones...

Posiblemente el conflicto es considerado por muchas personas como algo oscuro, una experiencia negativa, incomoda e incluso mal vista.
Es cierto que, de forma general, se le ha atribuido muy mala fama, y por ello muchas personas intentan esquivarlo, evitando exponer su postura y defender lo que piensan por miedo a enfrentarse a otras personas y a no ser capaces de abordar correctamente la situación. También es cierto que, en algunos casos es cuestión de comodidad, y se opta por dejar las cosas como vienen, aceptando lo que hay. Y aquí, hay que decir que es totalmente respetable que cada uno tome sus propias decisiones, que cada uno tome su propio camino, ya que las consecuencias de ellas son para uno mismo.

Dando continuidad al propósito de este post, en defensa del conflicto, podemos determinar que como todo, según la perspectiva desde donde se mire, el color cambia. ¿Lo vemos?

Para centrarnos en el tema, encontramos distintas definiciones de "conflicto", pero todas apuntan a una incompatibilidad o discordancia total o parcial y real o percibida de uno o más individuos o grupos. Algo muy distinto, en lo que no vamos a entrar en este post, es el conflicto entendido como la búsqueda de enfrentamiento por el simple enfrentamiento, entre personas o grupos de personas, en los que las intenciones suelen ser negativas y nada beneficiosas.

Entendido entonces como "desacuerdo", vamos a otorgarle al conflicto, colores muy positivos, colores intensos del arco iris... porque los conflictos en sí mismos no son negativos y además tienen un gran potencial.

¿Le damos color?

Los conflictos son universales, normales e inherentes a la raza humana. Es evidente que siempre han existido y siempre existirán, ya que surgen por las diferencias que encontramos entre individuos y grupos. Las personas, los grupos, la sociedad en general, necesitamos el desacuerdo para poder desarrollarnos, para poder seguir avanzando, en definitiva para poder vivir. Por lo tanto el conflicto cumple unas funciones sociales muy importantes.

Si nos paramos un poco a pensar en cualquier ámbito o contexto que nos situemos, podemos encontrar distintas opciones. Por ello la vida, el camino de cada persona, es un fluir de toma de decisiones constante. Cada uno de nosotros ante una misma situación no tomaríamos la misma opción, no nos decantaríamos por lo mismo... realmente no sería ni siquiera viable.

¿Os imagináis que todos tuviéramos los mismos gustos, las mismas prioridades, los mismos objetivos? ... ¿Qué ocurriría?

Teniendo en cuenta que cada persona a modo individual atiende a su propia perspectiva dentro de cada contexto concreto, incluyendo el momento en el tiempo y todo lo que ello comporta, entonces ¿qué tiene de negativo el conflicto?

Sin duda, lo hace que un conflicto resulte positivo o negativo son una serie de características que atienden a como se afronta y gestiona la situación, y no al conflicto en sí.
Por poner un ejemplo sencillo, creo que estaremos de acuerdo en que, no es lo mismo plantear una cuestión con una actitud de negociación, con una comunicación asertiva, en la que reine la empatía y en la que se busque que de alguna forma resulten beneficiadas las dos partes, a que por el contrario, se plantee una cuestión con la finalidad de derrotar al adversario, en definitiva que el otro pierda sin más. Y ¡si!, generalmente, en las cuestiones del día a día, siempre se puede llegar a acuerdos basados en los intereses comunes de las partes.

La clave está en la actitud de los implicados, en como se afrontan los conflictos, en como se gestionan, en la empatía de las partes. Con una actitud positiva y favorable, sin duda podemos afrontar los conflictos como una oportunidad, una fuente de aprendizaje de la cual podemos obtener resultados positivos y deseables.

A nivel personal el conflicto es un agente muy importante en el desarrollo personal, ya que ayuda a establecer la plena identidad y autonomía del ego, para la diferenciación plena de la personalidad, con respecto al mundo exterior.

Además, la ausencia de conflictos no debe tomarse como índice de la firmeza y la estabilidad de las relaciones, ya que las relaciones estables pueden dar origen a frecuentes ocasiones de conflicto que establece donde se posiciona cada uno. Las diferencias entre unos y otros es lo que nos hace más humanos. La diversidad en opiniones, posturas, formas de ser y de pensar, son una gran riqueza de nuestra especie que tenemos que saber valorar y respetar.
Dentro del sistema social hay una gran diversidad de grupos internos que difieren unos de otros en cuanto a sus características, lo mismo que nivel individual, cada persona es única e irrepetible y esto es lo que crea un equilibrio en la sociedad.

¿Qué pasaría si todos fuéramos en la misma dirección? ¿Habría equilibrio?

Es evidente que no podemos pretender que todos los demás piensen, actúen, o hagan igual que lo que haría uno mismo.

Como conclusión a las reflexiones expuestas, podemos destacar algunos de los puntos más importantes que pueden considerarse como beneficios para las partes que experimentan el conflicto :

Contribuye a establecer la propia identidad personal y grupal.
Estimula el interés y la curiosidad, lo cual supone un reto para el desarrollo de las capacidades personales del individuo.
Promueve el pensamiento divergente, ajustes internos de pensamiento y la innovación a causa de la pluralidad de los puntos de vista que se producen.
El acceso a distintos puntos de vista alternativos, permiten aumentar la calidad en la toma de decisiones.
Es el motor de cambio y desarrollo personal y social, ya que evita y reduce la resistencia a la innovación.
Impulsa la creación y cohesión de los grupos, asociaciones y formación de coaliciones.
Desempeña funciones estabilizadoras y se convierte en un elemento integrador.
Promueve, establece y conserva las lineas de diferenciación entre unas personas y otras, entre unos grupos y otros.

¿Qué te ha parecido? ¿Cambiarías o añadirías algo más? Estaré encantada de recibir tus comentarios. Graciasssss ;)

POST RELACIONADOS

BIBLIOGRAFÍA

Coser, L. A., Bass, B., Betancourt, R., Ibarra, F., & Sarto, M. S. (1961). Las funciones del conflicto social (No. 04; HM136, C7.). México^ eD. F DF: Fondo de Cultura económica.
Coser, L. A. (1970). Nuevos aportes a la teoría del conflicto social. Amorrortu.
Fernández-Ríos, M. (1999). Aspectos positivos y negativos del conflicto. JF Morales y S. Yubero (Coords.), El grupo y sus conflictos, 25-46.
UC (2010) Los aspectos positivos y negativos del conflicto. Ciencias Psicosociales http://ocw.unican.es/ciencias-de-la-salud/ciencias-psicosociales-i/materiales/bloque-tematico-iii/tema-9.-los-conflictos/9.3-los-aspectos-positivos-y-negativos-del

2 Comentarios

"NO SOMOS MERCANCÍA, NO A LAS ETIQUETAS"

7/11/2016

0 Comentarios

Peleando con las "etiquetas", porque además las hay para complacer a cada consumidor "gordo/a", "vago/a", "travieso/a", "distraído/a", "malo/a", "holgazán/a"... y podríamos seguir así hasta rellenar unas cuantas páginas.

Tengo que reconocer que personalmente ¡no me gustan nada! y menos esas "etiquetas" que se otorgan "ampliamente" sobre toda la identidad de la persona. Considero que pueden llegar a ser "peligrosas". Este post va sobre ello, algunas reflexiones sobre las etiquetas que ponemos/colgamos a las personas, sobre todo a los niños y adolescentes. ¿Me acompañas?

De forma muy generalizada hay una gran tendencia a confundir el comportamiento con la identidad de la persona. ¿Son lo mismo? ¿Una persona es su comportamiento? ¿El comportamiento es la identidad? ¿Eso es así?

Pues bien, sin entrar en profundidades y muy por encima, podemos entender el comportamiento como la forma de actuar, posicionarse o proceder de una manera determinada. No podemos olvidar que esta forma de actuar está situada y determinada por un contexto concreto.
Por su parte la identidad iría mucho más allá, ya que no es algo estático, podríamos entenderla como la definición de la persona en todos sus ámbitos, aunque seguro que nos quedaríamos cortos.
La realidad es que la identidad de una persona va emergiendo como fruto de una comunicación bidireccional, del lenguaje, de sus relaciones, de sus experiencias. Se va desarrollando como resultado de las preguntas y respuestas de los otros hacia uno mismo, de uno mismo hacia los demás y hacia si mismo.
Si lo entendemos de esta forma entonces, ¿qué sentido tiene otorgar algo tan rígido, estático y concreto como una "etiqueta"?
¿Es lo mismo decir "eres un niño malo" a, por ejemplo "estás teniendo un comportamiento inadecuado o malo" ? ¡Considero que no, no es lo mismo! De igual forma que no es lo mismo hacer el tonto que serlo.

Posiblemente tenemos una gran facilidad para juzgar y criticar la identidad de las personas por acciones y comportamientos concretos, sin saber lo que hay detrás de los mismos. Tendemos a etiquetar a las personas, a atribuirles cualidades físicas o psíquicas que son fruto de nuestra percepción y/o experiencia. Juicios que no son más que valoraciones subjetivas de un hecho, o de hechos condicionados por un contexto determinado. Opiniones personales que se fundamentan en el punto de vista de quien la emite.

Un excelente vídeo, "las etiquetas son para las latas", nos muestra la gran cantidad de prejuicios que tenemos y como estos nos perjudican. Posiblemente un llamamiento para que antes de etiquetar a las personas, nos permitamos tomarnos nuestro tiempo en conocerlas más allá de nuestra primera impresión y de un contexto determinado, contexto que puede estar condicionando ese "juicio rápido".

"Las etiquetas son para las latas no para las personas" ¿Somos lo que aparentamos?

¿Qué te ha parecido? ¿Dista mucho de la realidad?

Si nos paramos a reflexionar, podemos comprender que si una persona se comporta o actúa de una forma incorrecta, atendiendo a lo que se espera en una situación determinada, lo normal sería criticar ese comportamiento y no a la persona, por supuesto sin olvidar comunicarnos de forma ASERTIVA para que pueda resultar constructivo.
Pero ¿cual es el motivo que nos lleva a etiquetarlo todo? La razón podría ser que, en nuestra condición de seres sociales, necesitamos organizar nuestra realidad, por ello el hecho de "etiquetar" supone un gran ahorro cognitivo, cuestión de practicidad para nuestra mente. Poner etiquetas simplifica nuestra realidad y por lo tanto reduce nuestra carga cognitiva.

Lo que ocurre es que, en la mayoría de las ocasiones, los resultados que se obtienen del "etiquetado" no es lo que buscamos ¿o sí? , posiblemente tendríamos diferentes opiniones al respecto...
De lo que no hay lugar a duda es de que, la mayoría de las etiquetas que atribuimos simplemente responden a prejuicios, juicios rápidos. A veces no somos plenamente conscientes, pero juzgamos y etiquetamos muy ligeramente a las personas, y ello puede llegar a producir mucho daño.
Tanto si son positivas como negativas, las etiquetas limitan a las personas, las encasillan, por lo tanto hace un flaco favor a las personas y a la sociedad en general.
Está demostrado que la creencia que tiene una persona sobre otra, puede influir en esta, es lo que se denomina EFECTO PIGMALIÓN. Este, demuestra que las expectativas que depositamos sobre los demás, o las que depositan sobre nosotros, afectan al modo en que nos comportamos ante determinadas situaciones y, en consecuencia, así actúan las etiquetas que les asignamos casi de manera inconsciente, sobre todo a los niños y adolescentes. ¿Es lo que buscamos?

En palabras de Virginia Satir "No dejes que las percepciones limitadas de los demás te definan", una gran frase a tener muy en cuenta. Virginia Satir (1916-1988), notable autora y trabajadora social, psicoterapeuta estadounidense, conocida especialmente por su enfoque de terapia familiar en el que aporta un gran trabajo al respecto, desarrollado bajo el concepto "convertirse más plenamente humano".

Sin duda, las etiquetas no son para las personas, somos seres con una gran capacidad de cambio y adaptación increíble. Necesitamos abrir el abanico de posibilidades y no establecer límites en nuestro camino. Las capacidades adáptativas deben ir acompañadas de un ambiente que estimule y aliente hacia el desarrollo personal, hacia el éxito personal. Además las etiquetas van contra los principios fundamentales de la educación, que son la comprensión, el aliento y el reconocimiento al esfuerzo y a los logros.

Lo único que aportan las etiquetas es que choquemos con la realidad, nos convertiremos en lo que creemos que somos por lo que los demás determinan. Para hacer cambios en la conducta es necesario haber hecho cambios en nuestra mente, si pensamos que no seremos capaces no lo seremos. Una evidencia de que esa visión es subjetiva es que no todos somos iguales a ojos de los demás. Cada uno debe buscar su camino por sus propias convicciones y no por las de los demás que en muchos casos nada tiene que ver con uno mismo. Que nadie nos limite, que nadie nos diga lo que somos y lo que somos capaz o no capaz de hacer.

“Trate a las personas como si fueran lo que deberían ser y las ayudará a convertirse en lo que son capaces de ser.” Goethe

Las críticas y los juicios pueden resultar positivos, siempre que sean constructivos y puedan aportar valor en el desarrollo de la persona. Para ello es importante, que a la hora de emitirlo se reconozca que es una opinión personal, se ponga el foco en el hecho y no en el "ser" y también se asuma la parte de responsabilidad que se tiene al emitir el juicio, es decir, comunicar lo que se pretende conseguir emitiéndolo.

¿Cual es tú opinión? ¿Te ha gustado? Me encantará recibir tus comentarios. Graciassssss ;)

POST RELACIONADOS

BIBLIOGRAFÍA

Faros (2014). Poner "etiquetas" a los niños no es solución para que cambien de actitud. http://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/poner-etiquetas-ninos-no-solucion-cambien-actitud
Páramo, P. (2010). La construcción psicosocial de la identidad y del self. 40(3), 539-550.
Morales, J. C. (1978). La teoría social del interaccionismo simbólico. Reis: Revista española de investigaciones sociológicas, (1), 159-204.

0 Comentarios

"NUESTRAS VIDAS NO SON MÁS QUE UN PEQUEÑO SUEÑO, CUYO CREADOR ES UNO MISMO"

26/8/2016

2 Comentarios

¿Qué opinas del título de este post? ¡¡A mí me parece fantástico!!
Sin duda, todos y cada uno de nosotros, somos los arquitectos de nuestra propia vida. Y, con ello, en nuestras manos recae una gran responsabilidad, la responsabilidad de darle sentido, de encontrar nuestro propósito para diseñar nuestro camino. ¿Estás de acuerdo? ¿Le dedicamos el tiempo suficiente a algo tan importante para nosotros? ¿Nos paramos a reflexionar y asumimos esa responsabilidad ?

Nuestra vida no está escrita, la escribimos nosotros mismos en cada instante, con nuestras decisiones, con lo que pensamos, con lo que sentimos, con lo que hacemos...

Nuestra realidad y nuestras creencias, son dos puntos clave que influyen y condicionan nuestro desarrollo, puntos sobre los que hoy quiero pararme. Para ello nada mejor que adentrarnos en las páginas de un gran libro...

"La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento"

Una frase tan impactante y potente como esta, o como la del título de este post, nos introducen en una gran obra, "Los Cuatro Acuerdos" de Miguel Ruiz.

Un libro que leí hace un tiempo y que considero que contiene puntos y algunas pautas importantes que nos pueden ser de gran utilidad y de gran valor en nuestro camino, en nuestro desarrollo personal.

La obra es definida por su propio autor como "Un libro de la Sabiduría Tolteca", libro que por supuesto, si no lo has leído y te animas, te recomiendo leer. Es una lectura fácil y muy amena, además puedes encontrarlo gratis en internet, en formato pdf.

Por si puede resultar de interés, dejo a continuación uno de los enlaces en los que aparece el pdf:
  http://www.formarse.com.ar/libros/libros_gratis/inspiradores/LOS4ACUERDOS.pdf
(Tengo que decir que personalmente me gusta mucho más la lectura en papel, pasar las páginas, doblar la punta de la hoja donde me quedo, el olor y tacto de las hojas... la disfruto más, aunque a menudo también utilizo la lectura electrónica, como gran apasionada y usuaria de las nuevas tecnologías que soy ;) y que además no está nada mal tampoco. )

A modo de breve resumen, haremos un recorrido por los puntos que más me han gustado, a ver que te parece .... ¿me acompañas? ;)

Como introducción nos encontramos con la cultura Tolteca, cultura mexicana. Los Toltecas eran conocidos, hace miles de años, en todo el sur de México como "mujeres y hombres de conocimiento", científicos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticas de sus antepasados.

Sin duda, uno de los puntos que más me gustó del libro y que considero con más valor es que su autor, Miguel Ruíz, nos lleva e a cuestionarnos y a reflexionar sobre la realidad.

¿Son las cosas tal y como las vemos, como las sentimos, o es lo que interpretamos según lo que nos han enseñado a interpretar?

Para la cultura tolteca la "realidad" que asumimos socialmente no es más que un sueño colectivo, lo que define como "el sueño del planeta". Un "sueño" que está compuesto por las reglas de la sociedad, las creencias, las reglas, las celebraciones, las religiones... todo aquello que se nos impone dentro de la familia, la escuela o la sociedad y que nos van inculcando desde que nacemos. En definitiva, son creencias que aceptamos en nuestra vida, y que condicionan la forma en que vamos interpretando la realidad, otorgando unos significados concretos a las cosas y no otros, determinando en cada caso que es lo correcto o lo que no lo es y también determinando cual es nuestro lugar en el mundo.   Un proceso al que, Miguel Ruíz, denomina domesticación. Según nos revela, "La domesticación es tan poderosa que, en un determinado momento de nuestra vida ya no necesitamos que nadie nos domestique.... somos un animal autodomesticado".
Destaca y nos muestra además, como en el transcurso de este aprendizaje incorporamos en nuestra propia personalidad al juez y a la víctima. ¿Los reconoces? ¿Te suenan?

El juez representa esa tendencia en nuestra mente que nos recuerda continuamente el libro de la ley que gobierna nuestra vida, determina lo que está bien y lo que está mal, nos premia y también, de forma más habitual, nos castiga.

La víctima es esa parte en cada persona que sufre las exigencias de su propio juez interior. Sufrimos, nos arrepentimos, nos culpabilizamos, nos castigamos por la misma causa una y otra vez, cada vez que el recuerdo nos pasa factura.

Y, por si fuese poco y necesitáramos más, como consecuencia del propio sistema, el miedo se instaura en nuestra vida. Sin lugar a duda, el miedo y las autoexigencias son los peores enemigos de nuestro pensamiento y,  por ende, de nuestra vida ¿estás de acuerdo?

La mente humana es un campo fértil en el que constantemente se están sembrando palabras, ideas, creencias, conceptos, opiniones...

Miguel Ruiz, en su libro "Los Cuatro Acuerdos" nos plantea que somos nosotros los que decidimos nuestra felicidad o nuestro sufrimiento, es nuestra elección.

Cuatro son los acuerdos de la filosofía tolteca, que Miguel Ruíz nos brinda para poder aceptar y así liberarnos de las creencias limitantes que hemos adoptado y que nos impiden avanzar correctamente. En su lugar, nos propone sustituirlas por creencias más adecuadas a nosotros mismos y que nos faciliten el fluir en nuestro camino. ¿Los conoces?

PRIMER ACUERDO:
Sé impecable con la palabra.
Sobre este primer acuerdo, el autor apunta que es el más importante y también el más difícil de cumplir.
Ser impecable con las palabras es un acuerdo muy poderoso ya que las palabras constituyen el poder que tenemos para crear. Con nuestras palabras se pone de manifiesto nuestra intención, nuestros sueños y lo que realmente somos.
Se coherente con lo que piensas y con lo que haces. Ser auténtico te hace respetable ante los demás y ante ti mismo.

SEGUNDO ACUERDO:
No te tomes nada personalmente.
Suceda lo que suceda a tu alrededor, no te lo tomes personalmente. Lo que los demás dicen y hacen es una proyección de su propia realidad. En la medida en que alguien te quiere lastimar, ese alguien se lastima así mismo y el problema es de él y no tuyo.

TERCER ACUERDO:
No hagas suposiciones.
Encuentra la valentía necesaria para preguntar y expresar lo que realmente quieres. Si no sabes o no entiendes algo pregunta. Tendemos a hacer suposiciones sobre todo. El problema es que, al hacerlo, creemos que lo que suponemos en cierto.
No des nada por supuesto, suponer te hacer inventar historias que no tienen fundamento y que pueden ser perjudiciales.

CUARTO ACUERDO:
Haz siempre lo mejor que puedas.
Si siempre haces lo mejor que puedes, nunca te recriminarás ni te arrepentirás de nada.

¿Qué te ha parecido?
Me encantará recibir tus comentarios. Graciassssss ;)

POST RELACIONADOS

2 Comentarios

ZONA DE CONFORT

15/3/2016

0 Comentarios

¿Qué te emociona y qué te motiva? Quizás no llegues a cambiar el mundo pero vas a cambiar tu mundo.
¿En qué zona estás? una charla TEDx muy interesante por Lucas Toledo. ¡Espero que la disfrutes! ;)

¿Qué te ha parecido ?
Si quieres dejar tu comentario estaré encantada de recibirlo. Gracias :)

0 Comentarios

USO RESPONSABLE DE LAS TIC

3/3/2016

2 Comentarios

Hoy, en esta entrada, quiero compartir los puntos más destacados de un trabajo que realicé hace unos meses sobre el uso de las nuevas tecnologías. El título de la charla: "Educar en el uso correcto y responsable de las TIC en niños de 6 a 12 años de edad”. Teniendo en cuenta la revolución que han causado las TIC en nuestras vidas y como han cambiado nuestro día a día, considero fundamental tener claras unas pautas para poder guiar a nuestros hijos en su uso. Sin duda, el entorno digital tiene infinitas ventajas, pero también sus factores de riesgo. ¿Los conocemos? ¿Somos conscientes de ello?
Espero que os resulte útil !! ;)

Para situarnos, a modo de introducción, denominamos TIC a las nuevas tecnologías de la información y de la comunicación, en las que Internet y los dispositivos móviles son los grandes protagonistas. No creo que tengamos duda de que las nuevas tecnologías han llegado para quedarse y además, de forma evidente, podemos ver cómo han tomado un papel importante en nuestra sociedad, ya forman parte de nuestra cultura.

El gran potencial de las TIC ha provocado cambios en todos los ámbitos de nuestra vida, en el individuo, en la familia, en el trabajo... Nos ofrecen la posibilidad de facilitarnos nuestro día a día, en nuestras tareas y en la forma de relacionarnos e intervenir en el mundo. Podemos decir que han transformado la vida social y cotidiana de las personas.

Estos son algunos datos que confirman la revolución de las TIC en nuestras vidas: (Faros )(10)
Más del 70% de los españoles es internauta. A partir de los 2 años los niños ya acceden de forma habitual a los dispositivos digitales de sus padres. Un 72% de los niños menores de 8 años utilizan terminales conectados a internet. El 30% de los niños de 10 años ya tiene un teléfono móvil. ¿Nos sorprenden estos datos? Posiblemente no.

Pero ¿Somos conscientes del impacto que generan las TIC en el desarrollo de los niños y adolescentes?
Ciertamente, las nuevas tecnologías son parte del día a día de los niños y adolescentes. Según Salvatella (2015) en Faros (10) el impacto de la disrupción tecnológica en la sociedad supone una de las mayores y más rápidas transformaciones sociales de la historia de la humanidad. La extensión de estas tecnologías está cambiando la forma en que los jóvenes se relacionan, se comunican, aprenden y juegan.

¿Cuáles son sus beneficios? ¿existen factores de riesgo?
El entorno digital tiene infinitas ventajas, pero también, al igual que el entorno físico, existen factores de riesgo. Cabe señalar que las desventajas y factores de riesgo, del uso de las tecnologías, apuntan al uso no responsable por parte de los usuarios y no por éstas en sí mismas.
Por todo esto, es una realidad que el uso que hacen los niños y adolescentes de las TIC constituye un objeto de preocupación en nuestra sociedad.

Como padres y educadores somos responsables de educar en su uso adecuado y responsable. Debemos poder conocer y comprender cómo utilizan los niños estas tecnologías, para qué las utilizan, con qué frecuencia y cómo les influye. Disponer de esta información nos da la posibilidad de poder mediar y asegurar que hagan un buen uso de estas herramientas tecnológicas. Resulta fundamental dotar de competencias digitales a los niños y adolescentes para que puedan hacer un uso seguro del mundo digital.

Grané, M. (2015) en Faros (10) nos indica que desde la primera infancia y hasta la adolescencia los padres somos los responsables del control del uso de las tecnologías. Nos recomienda utilizar potencialidades como juego y herramienta de aprendizaje, seleccionando buenos recursos, estableciendo hábitos y normas de uso que beneficien el desarrollo de los niños y participando activamente del uso de las TIC a su lado.

En Faros (2015) encontramos un decálogo de buenas prácticas con el uso de las tecnologías digitales  que nos puede ayudar a establecer las pautas necesarias para educar a nuestros hijos en el uso adecuado y responsable de las nuevas tecnologías:

1. Los dispositivos tecnológicos han de ser adecuados al nivel de desarrollo del niño y a sus necesidades de aprendizaje.
-Para niños de 6 a 9 años: recurso con componente lúdico como juegos de estrategia, construcciones, razonamiento y lógica, de agilidad y habilidad, y de rapidez. Aplicaciones de cálculo mental, aprendizaje de lenguas, creación de historias con imágenes, textos y producción audiovisual.
-En niños a partir de los 10 años: videojuegos de estrategia, simulación, acción, aventura, carreras... Aplicaciones para iniciarse en programación que les ayudará en el desarrollo del razonamiento analítico y la lógica. Creación audiovisual les permitirá iniciarse en el uso crítico de los medios. Búsqueda de contenido de calidad, herramientas de producción de contenido, trabajo colaborativo, en red...

2.  Las oportunidades, riesgos y normas de uso de las tecnologías se tratarán con los menores.
Las ventajas que nos aporta el uso de las nuevas tecnologías son innumerables. Hay que destacar que vivimos en un momento en el tiempo en el que lo único constante es el cambio y la cultura social y educativa también van en la misma dirección, las TIC tienen la potencialidad de facilitar el proceso educativo y desarrollan competencias necesarias para que podamos adaptarnos a estos cambios.
Las nuevas tecnologías expanden las posibilidades de comunicación, generan nuevas culturas, posibilitan el desarrollo de nuevas habilidades y formas de construcción del conocimiento.

Dentro de los riesgos podemos destacar dos de los puntos que suscitan más preocupación:
-Los fenómenos contra la seguridad de los menores en Internet
Sexting: Envío de contenidos de tipo sexual, como fotografías o vídeos medio de teléfonos móviles o internet. Lo que supone perder inmediatamente el control de ese contenido y puede llevar a situaciones altamente delicadas como chantaje, acoso, etc
Grooming: Es el conjunto de tácticas deliberadas llevadas a cabo por una persona adulta con la intención de ganarse la confianza de un menor.
Ciberbullying:  o acoso online entre iguales
-El peligro de adicción.
Es necesario establecer unas normas concretas y claras de uso y que los niños sean conscientes de las mismas para que puedan cumplirlas.

3.  Las tecnologías se situarán en espacios comunes y su uso se recomienda compartido con los adultos.

4. El tiempo de conexión con la tecnología se debería compartir con el de no conexión. Es recomendable fijar un horario concreto y responsable. Establecer límites.

5. Enseña a tus hijos a tratar a los demás en las redes sociales como les gustaría que les trataran a ellos.

6. No toda la información que existe en Internet es fiable o válida, enseña a tu hijo a ser crítico.

7. Estar al día de la evolución de la tecnología te facilitará acompañar a tu hijo en su incorporación.

8. Sé un ejemplo en el uso responsable de Internet. Enseña a tu hijo las utilidades que tú haces servir.

9. Permanece atento a cualquier situación que pueda ser un síntoma de adicción.

10. Haz un uso razonable de la tecnología, sé coherente con las conductas que exiges a tu hijo.

Para concluir podemos resumir tres puntos clave para una prevención eficaz:

Navegar de forma segura. (utilizar antivirus, establecer contraseñas seguras, configurar opciones de privacidad, no aceptar a extraños como amigos…)
Ser consciente de que la información que se sube a la red está fuera de nuestro control.
Respetar a los demás.

Las TIC pueden ser unas grandes herramientas para el juego, la diversión, el aprendizaje y el desarrollo de los niños y adolescentes. Es fundamental educar para crear hábitos saludables y beneficiosos en su uso.

¿ Qué opinas? ¿Te ha resultado útil? Estaré encantada de recibir tus comentarios. Graciassss ;)